Bacile Coaching - Chargement
Coaching individuel sur mesure

COACHING PERSONNALISÉ Musculation · HIIT · Cardio · Stretching · Nutrition

Coaching sportif personnalisé à Rognonas, Avignon et Châteaurenard. Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de muscle, l'amélioration de vos performances ou simplement la remise en forme, Romain Bacile conçoit pour vous un programme unique adapté à votre morphologie, votre niveau et votre rythme de vie. Chaque séance inclut un suivi nutritionnel complet.

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Investissez en vous

TARIFS COACHING SPORTIF

COACHING SOLO

SUIVI DISTANCIEL

  • Programme d'entrainement adapté
  • Disponible par téléphone
  • Lun-Ven: 10h-20h | Sam: 10h-13h
  • Conseil en nutrition inclus
  • Engagement sur 3 mois
20€
par semaine

2 SÉANCES / MOIS

  • Programme adapté à votre besoin
  • Disponible par téléphone
  • Lun-Ven: 10h-20h | Sam: 10h-13h
  • Conseil en nutrition inclus
  • Engagement mensuel
50€
par séance
Séance dans mon local équipé

1 SÉANCE / SEMAINE

  • Programme adapté à votre besoin
  • Disponible par téléphone
  • Lun-Ven: 10h-20h | Sam: 10h-13h
  • Conseil en nutrition inclus
  • Engagement mensuel
45€
par séance
Séance dans mon local équipé
POPULAIRE

2 SÉANCES / SEMAINE

  • Programme adapté à votre besoin
  • Disponible par téléphone
  • Lun-Ven: 10h-20h | Sam: 10h-13h
  • Conseil en nutrition inclus
  • Engagement mensuel
35€
par séance
Séance dans mon local équipé

3 SÉANCES / SEMAINE

  • Programme adapté à votre besoin
  • Disponible par téléphone
  • Lun-Ven: 10h-20h | Sam: 10h-13h
  • Conseil en nutrition inclus
  • Engagement mensuel
30€
par séance
Séance dans mon local équipé

Séance sans suivi

30€
Programme personnalisé
Suivi nutritionnel
Accompagnement complet
Coaching en duo Sur devis
Les disciplines

UNE APPROCHE COMPLÈTE

Un programme construit sur mesure à partir de vos objectifs

Musculation

Programmes full-body, split, push/pull/legs. Progression adaptée à votre morphologie pour une prise de muscle ou une tonification durable.

HIIT

Entraînement fractionné de haute intensité : brûlage calorique maximal, amélioration cardio-vasculaire, gain de temps. Idéal pour la perte de poids.

Cardio training

Renforcement de l'endurance et de la capacité cardiaque. Séances en continu ou par intervalles selon vos objectifs santé et performance.

Stretching & Mobilité

Étirements dynamiques et statiques, travail de mobilité articulaire. Récupération, prévention des blessures, amélioration de l'amplitude gestuelle.

Nutrition sportive

Plan alimentaire sur mesure aligné avec votre objectif (sèche, prise de masse, équilibre). Sans régime restrictif, avec un suivi régulier.

Accompagnement global

Bilan initial complet, programme hebdomadaire, points réguliers, ajustements au fil des semaines. Disponibilité par téléphone lun-ven 08h-20h.

La méthode

COMMENT ÇA MARCHE ?

1

Bilan initial

Un premier rendez-vous gratuit pour comprendre vos objectifs, votre historique sportif, vos contraintes (emploi du temps, blessures, alimentation). Sur cette base, je construis votre programme.

2

Programme personnalisé

Votre programme d'entraînement et votre plan nutritionnel vous sont remis en début de cycle. Chaque séance a un objectif clair, chaque semaine progresse en intensité ou en volume selon votre tolérance.

3

Séances encadrées

En salle privée à Rognonas ou en distanciel. Je corrige les postures, j'ajuste les charges, j'explique le pourquoi de chaque exercice. Rien n'est fait au hasard.

4

Suivi régulier

Points réguliers pour ajuster le programme, mesurer votre progression (pesées, mensurations, performances). Disponibilité par téléphone pour toute question.